Кой може да яде хранителни добавки?

Всъщност хранителните добавки всъщност не са безполезни. За някои специални хора е предразположена към липса на хранителни вещества и витаминни добавки могат да се използват за компенсиране на витамини и минерали, които не могат да бъдат удовлетворени от ежедневната диета.

Хранителни добавки за различни групи хора:

1. Трябва да се увеличи търсенето на хранителни вещества при бременни или кърмещи жени, особено добавката на фолиева киселина през първия триместър, както и добавката на калций и желязо в средната и късната бременност.

2. Хората със специални заболявания. Например пациентите с диабет трябва да допълват витамини от група В Витамините от група B играят важна роля за контролиране на кръвната захар и предотвратяване на усложнения от диабет.

3, новородени при бързото развитие и растеж, витамин D често е недостатъчен, особено за изключително кърмените бебета, трябва да добавят витамин D.

4, жените с менструален кръвен обем или анемия може да се наложи да добавят желязо, за да компенсират загубата на желязо в кръвта.

5, бременни жени, в допълнение към фолиевата киселина от храната всеки ден, но и допълнителни препарати с фолиева киселина за предотвратяване на дефекти на невралната тръба при кърмачета.

6, възрастни жени и жени в менопауза, за да намалите загубата на калций в костите, освен да ядете богати на калций храни, можете да приемате и подходящи добавки за калций и витамин D.

7, диети и вегетарианци, диетата ще доведе до недостатъчен прием на хранителни вещества, препоръчва се прием на мултивитамини и минерални добавки; Вегетарианците вероятно ще доведат до недостатъчен прием на желязо, витамин В12 и витамин D, трябва да добавят тези хранителни вещества.

Всъщност, стига да поддържате здравето си в ежедневието и да гарантирате балансирана диета всеки ден, можете напълно да задоволите нуждите ни от тези хранителни вещества, без да се налага да добавяте допълнителни. Затова бебетата, които все още сляпо приемат хранителни добавки, трябва внимателно да анализират текущото си физическо състояние и след това да преценят дали трябва да бъдат допълнени.