Хранителни източници на витамин Е

Храните, богати на витамин Е, включват: изцедено растително масло (виж по -долу за специфични видове), плодове и зеленчуци, ядки, постно месо, мляко, яйца, цитрусови кори и др. Плодовете и зеленчуците включват киви, спанак, зеле, зеле, зеле, маруля, сладък картоф и ям. Ядките включват бадеми, лешници и орехи. Първоначално повечето естествени витамин Е се екстрахират от малцово масло, обикновено от масло за изнасилване и соево масло.